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76岁老人16年练就“软骨功” 自称是长寿秘方(1P)

tanghui344
註冊 8
發表於: 2011-06-11 02:51

老人16年练得一身软骨功,玩金鸡独立还能同时单腿跳;劈腿还能头枕着地;180度弯腰把头夹在两腿间跟路人打招呼……这些高难度的奇特招式,竟然是这位老人自己发现的长寿秘方。

老人叫陈仲赞,来自金门,今年76岁,高瘦硬朗。老陈以前是生意人,现在还有帮做一点力所能及的事,一有空就会渡船来厦门溜达,他经常在轮渡附近展示绝活。我们来见识一下他的健康长寿秘诀:

金鸡独立单脚跳

老陈抬起左腿,左手抓住踝关节处,把腿扶起来,伸出右手配合左手把腿拉到头顶,然后放开右手摆个pose(造型),这时也可以来个单脚跳。“哇,太好看了,我帮你传到微博好不好?”一个短头发女生因好奇心兴奋不已,拿着手机拍照,发微博……

劈腿还能头枕着地

跑来一个三岁左右的小女孩,问:“爷爷你躺在这里做什么?”老陈和蔼可亲,笑着说:“我在锻炼身体。”只见他前后劈腿,上身贴地面难度很大。老陈说,这一招一式不是老师教的,是看一本叫《达摩易筋经》的书自学的,是少林寺的功法。

“筋长一寸,寿延十年。”这句话老陈常挂在嘴边。老陈自己练拉筋已经16年了,“如果我早几年练,现在更年轻!”他说筋松了,毛病就少了,“三高”也没了,也很少去看医生,而且,老人身体好也是子女的福气。

手伸到脚底以下

轮渡广场圆形大舞台不高,50厘米左右,他站在舞台边上,慢慢地俯下身,伸直双手,手竟然可以伸到脚底30cm以下,快要到舞台底了。真是好功夫!路人称赞不已。笔者试了试,结果连自己的脚指头都碰不到。

180度弯腰腿夹头

老陈跟路人打招呼的方式也与众不同,两脚分开站稳,俯下身,从两小腿间探出头来,双手也绕过腿托着头,看他一点也不吃力,还带着微笑说:“大家好!”他喜欢这样向路人打招呼,声音洪亮,幽默风趣。“Howareyou(你好吗)?”他英文口语也好,不时用英文跟外国游客交流。

老陈教你“长寿运动”

老陈说,平时他常练“甩手功”,甩手功很简单,双手向前拍掌,再往后甩,就这样重复做;运动后就可以拉筋,先拉手腕和脚腕;其次头上下左右摆动;手臂左右摆动;身体后仰要小心一点;弯腰手伸直碰地面;然后是脚往后踢,如踢屁股;还有一个动作是背后拉手,背后拉手可以防治驼背。他每天走一万步,生命在于运动,大家每天可以因地制宜,随时随地做这些简单的运动
jiklma
註冊 5
發表於: 2011-06-16 17:21
像这样的人都是文革的时候搞红卫,改革的时候当领导,临老了拿着拱铲镗给的几千块的退休金,吃饱没事干整天踢踢腿,打打拳什么的,要是你生活在农村每天光地里的庄稼就够你精疲力竭的了,看你还有这份闲心
becapple
註冊 7
發表於: 2011-06-19 20:55
多吃软性食物吧

 

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